Zeit für mich –
Achtsamkeit und Entspannung im Alltag
Um den Alltag gut zu bewältigen und auch herausfordernden Zeiten gewachsen zu sein, ist es wichtig, sich bewusst Momente der Ruhe und Selbstfürsorge zu gönnen.
In diesem Workshop nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und lernen verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen.
Sie erfahren, wie kleine Auszeiten im Familienalltag helfen können, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu stärken.
Ziel des Workshops ist es, den achtsamen Umgang mit sich selbst zu fördern und Impulse für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Balance im Alltag zu geben.
Referentin : Sarah Kilian
Koordinatorin Prävention in Lebenswelten
AOK – Die Gesundheitskasse
Ludwigsburg-Rems-Murr
Donnerstag
24.September 2026
18:30 Uhr
Familienzentrum
Marktstr.6
verbindliche Anmeldung bis 16.09.2026:
event@elternforum-marbach.de