Zeit für mich – Achtsamkeit und Entspannung im Alltag

Um den Alltag gut zu bewältigen und auch herausfordernden Zeiten gewachsen zu sein, ist es wichtig, sich bewusst Momente der Ruhe und Selbstfürsorge zu gönnen.

In diesem Workshop nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und lernen verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen.

Sie erfahren, wie kleine Auszeiten im Familienalltag helfen können, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden zu stärken.

Ziel des Workshops ist es, den achtsamen Umgang mit sich selbst zu fördern und Impulse für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Balance im Alltag zu geben.

Referentin : Sarah Kilian